Гиперэкстензия в домашних условиях тренажер - Гиперэкстензия. Укрепляем мышечный корсет спины

Гиперэкстензия поможет натренировать мышцы спины, поддержать тело в тонусе и укрепить позвоночный столб. Упражнение можно выполнять в домашних условиях, не посещая спортивный зал.

Упражнения при грыже позвоночника

Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры. Горнолыжные тренажеры. Адаптивные тренажеры.

Добро пожаловать в клинику А. Мы предлагаем надёжные и безопасные технологии в лечении позвоночника. При развитии остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, а так же при поражении межпозвоночных дисков и болевых ощущений в шее, спине , области поясницы очень важно укрепить мышечный корсет с помощью специальных упражнений ЛФК.

Привет, это Алексей Динулов, и сегодня мы будем бомбить ягодичные мышцы! Что вы знаете о таком упражнении, как гиперэкстензия, которая выполняется в тренажере? Думаете это упражнение для поясничного отдела спины — безусловно, это так, но это только часть правды. На самом деле, гиперэкстензия, по — мимо мышц спины, самым активным образом включает в работу мышцы задней поверхности бедра, и большую ягодичную мышцу. Для того, что бы это понять, нам необходимо разобрать функцию большой ягодичной и переходить к практике. Функция большой ягодичной мышцы — разгибать и супинировать бедро.

Похожие статьи

• Как накрасить маленькие ногти в домашних условиях - Как красиво накрасить ногти в домашних условиях
• Пищевые красители для тортов своими руками - Свадебные торты и цветы из домашней мастики своими рука
• Как сделать масляный крем для украшения торта в домашних условиях для украшения
• Жаркое по-домашнему рецепт