Почему я начал толстеть что делать

Ожирение — это хроническое заболевание, вызванное многими факторами. Дело не только в том, что вы слишком много едите и мало занимаетесь спортом.

Пять причин, заставляющих нас толстеть

Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы. Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность. Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях.

Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес

Ученые установили, что между возрастом и появлением лишнего веса нет прямой зависимости. Исследования показывают, что в возрасте от 20 до 60 лет метаболизм работает стабильно. Это идет в разрез с расхожим мнением, что с годами обмен веществ замедляется, что и становится причиной набора лишнего веса, пишет турецкое издание Sabah. Согласно летнему исследованию, проведенному при участии 6,5 тысячи человек, сжигание калорий в организме начинает замедляться только после 60 лет. На наличие же лишнего веса с возрастом в первую очередь влияет то, что человек начинает больше есть и меньше двигаться. Вы можете сделать первый шаг, уделив внимание питанию.

Больше ходить	455	Диетолог и эндокринолог сможет скорректировать избыточный вес только при условии, что проблема не перешла в серьезное заболевание под названием ожирение. В большинстве случаев проблемы связаны с гормональными нарушениями, которые требуют медицинского вмешательства и грамотной коррекции.
Советы профессора Шармана	486	Нередко человек с лишним весом мучает себя диетами и тренировками, но вес не уходит.
Причины и механизм ожирения	98	Лишний вес — это не только эстетическая проблема, но и высокий риск хронических заболеваний.
Степени ожирения	87	Мы едим гораздо больше, чем нам требуется для нормальной жизни.
Почему после похудения очень легко набрать все обратно и даже больше?	242	Многие полагают, что стремление похудеть зависит исключительно от силы воли, однако медицинские исследования свидетельствуют о другом.
	437	Основная причина набора лишнего веса — чрезмерное питание на фоне малоподвижного образа жизни.
	230	Набор веса - актуальная проблема в мире, где стройные фигуры являются объектом восхищения. Лишние килограммы могут появиться не только по причине чрезмерного потребления калорий и малоподвижного образа жизни.
	405	В последнее время многие переживают стрессовые состояния: два года пандемии, а теперь трагические январские события.

Мы привыкли, что весы могут показывать разные цифры утром и вечером. Поэтому так любим взвешиваться после пробуждения — чтобы полюбоваться меньшим значением. Мы едим, пьем много жидкости, и колебания в пределах двух килограммов в течение дня считаются нормой. И они не имеют отношения к набору жировой массы. Но бывает и так, что вес начинает не колебаться, а стремительно расти, и мы не можем понять, почему так происходит.

Похожие статьи

• Подарки на новый как сделать куклу из мультиков своими руками - Новогодние подарки: купить подарки н
• Что означает татуировка четырехлистного клевера
• Сумочки на цепочке с чем носить - Клатчи на цепочке - моя подборка! / маленькие сумочки на цепочке
• Видео урок укладка плитки в ванной своими руками - Садовые качели для дачи своими руками: как сделат